고혈압은 우리가 흔히 듣는 질환인데 정확히 어떤 상태인지 헷갈립니다. 혈압이란 심장이 혈액을 온몸으로 보낼 때 혈관벽에 가해지는 압력을 말하는데 이 압력이 지속적으로 높으면 고혈압이라고 합니다. 고혈압은 초기에는 별다른 증상이 없어 발견이 늦어질 수 있으므로 정기적인 검진이 중요합니다. 하지만 고혈압은 적절한 관리로 충분히 조절할 수 있는 질병이므로 걱정할 필요가 없습니다. 오늘은 고혈압에 대해서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 고혈압은 우리가 흔히 듣는 질환인데 정확히 어떤 상태인지 헷갈립니다. 혈압이란 심장이 혈액을 온몸으로 보낼 때 혈관벽에 가해지는 압력을 말하는데 이 압력이 지속적으로 높으면 고혈압이라고 합니다. 고혈압은 초기에는 별다른 증상이 없어 발견이 늦어질 수 있으므로 정기적인 검진이 중요합니다. 하지만 고혈압은 적절한 관리로 충분히 조절할 수 있는 질병이므로 걱정할 필요가 없습니다. 오늘은 고혈압에 대해서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
고혈압이란? 고혈압이란?
고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 혈액을 온몸으로 내보낼 때 혈관벽에 가해지는 압력인데 이 압력이 너무 높으면 혈관에 부담을 주게 됩니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 특별한 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’라고도 불리며, 발견이 늦어지면 심장병, 뇌졸중, 신장질환 등의 위험이 높아집니다. 따라서 지속적인 혈압 관리가 필수적입니다. 고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 혈액을 온몸으로 내보낼 때 혈관벽에 가해지는 압력인데 이 압력이 너무 높으면 혈관에 부담을 주게 됩니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 특별한 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’라고도 불리며, 발견이 늦어지면 심장병, 뇌졸중, 신장질환 등의 위험이 높아집니다. 따라서 지속적인 혈압 관리가 필수적입니다.
고혈압기준 고혈압기준
정상 혈압: 수축기 120 미만 그리고 이완기 80미만 주의 혈압: 수축기 120~129 그리고 이완기 80미만 고혈압 전 단계 : 수축기 130-139 또는 이완기 80-891기 고혈압 : 수축기 140-159 또는 이완기 90-992기 고혈압 : 수축기 160 이상 또는 이완기 100 이상 수축기 단독 고혈압 : 수축기 140 이상 그리고 이완기 90 미만 정상 혈압: 수축기 120 미만 그리고 이완기 80미만 주의 혈압: 수축기 120~129 그리고 이완기 80미만 고혈압 전 단계 : 수축기 130-139 또는 이완기 80-891기 고혈압 : 수축기 140-159 또는 이완기 90-992기 고혈압 : 수축기 160 이상 또는 이완기 100 이상 수축기 단독 고혈압 : 수축기 140 이상 그리고 이완기 90 미만
고혈압의 원인과 증상 고혈압의 원인과 증상
고혈압의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 유전적인 요인이며, 가족 중 고혈압 환자가 있는 경우 본인도 고혈압이 발생할 확률이 높습니다. 그 외에도 나이, 흡연, 과도한 염분 섭취, 비만, 스트레스, 운동 부족 등이 고혈압을 유발할 수 있습니다. 특히 현대인의 생활 습관이 고혈압의 주요 원인이 되고 있습니다. 고혈압은 초기에는 별다른 증상이 없는 경우가 많아 모르고 지내는 경우가 많습니다. 그런데 혈압이 굉장히 높아지면 두통, 어지럼증, 가슴 통증, 시야가 흐려지는 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 증상이 있으면 빨리 부산내과를 찾아 명확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 고혈압의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 유전적인 요인이며, 가족 중 고혈압 환자가 있는 경우 본인도 고혈압이 발생할 확률이 높습니다. 그 외에도 나이, 흡연, 과도한 염분 섭취, 비만, 스트레스, 운동 부족 등이 고혈압을 유발할 수 있습니다. 특히 현대인의 생활 습관이 고혈압의 주요 원인이 되고 있습니다. 고혈압은 초기에는 별다른 증상이 없는 경우가 많아 모르고 지내는 경우가 많습니다. 그런데 혈압이 굉장히 높아지면 두통, 어지럼증, 가슴 통증, 시야가 흐려지는 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 증상이 있으면 빨리 부산내과를 찾아 명확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
고혈압에 의한 합병증 고혈압에 의한 합병증
고혈압을 장기간 방치하면 몇 가지 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 합병증 중 하나는 심장병입니다. 혈압이 높으면 심장이 더 세게 뛰어야 하기 때문에 결국 심장 기능에 무리가 갑니다. 이로 인해 심부전, 협심증, 심근경색 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 또 뇌졸중의 위험도 높아집니다. 고혈압으로 혈관이 손상되면 뇌로 가는 혈류가 차단되거나 혈관이 파열되면서 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 신장병도 고혈압 합병증 중 하나입니다. 신장은 혈압 조절에 중요한 역할을 하는 기관인데 고혈압이 지속되면 신장 기능이 저하되어 만성신부전이 발생할 수 있습니다. 마지막으로 고혈압은 눈 혈관에도 영향을 주고 시력 저하나 심하면 실명까지 초래하는 망막병증을 유발할 수 있습니다. 이처럼 고혈압은 여러 가지 중요한 장기에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 지속적인 관리가 필요합니다. 고혈압을 장기간 방치하면 몇 가지 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 합병증 중 하나는 심장병입니다. 혈압이 높으면 심장이 더 세게 뛰어야 하기 때문에 결국 심장 기능에 무리가 갑니다. 이로 인해 심부전, 협심증, 심근경색 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 또 뇌졸중의 위험도 높아집니다. 고혈압으로 혈관이 손상되면 뇌로 가는 혈류가 차단되거나 혈관이 파열되면서 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 신장병도 고혈압 합병증 중 하나입니다. 신장은 혈압 조절에 중요한 역할을 하는 기관인데 고혈압이 지속되면 신장 기능이 저하되어 만성신부전이 발생할 수 있습니다. 마지막으로 고혈압은 눈 혈관에도 영향을 주고 시력 저하나 심하면 실명까지 초래하는 망막병증을 유발할 수 있습니다. 이처럼 고혈압은 여러 가지 중요한 장기에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 지속적인 관리가 필요합니다.
고혈압의 예방법은? 고혈압의 예방법은?
고혈압을 예방하기 위해서는 생활습관을 개선하는 것이 가장 중요합니다. 첫째, 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 필요합니다. 특히 염분을 줄이는 것이 중요한데, 짠 음식을 피하고 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또 포화지방이나 콜레스테롤이 높은 음식도 고혈압 위험을 높이기 때문에 주의가 필요합니다. 둘째, 규칙적인 운동이 매우 도움이 됩니다. 유산소 운동, 걷기, 자전거 타기 등의 활동을 꾸준히 하면 혈압을 자연스럽게 낮출 수 있습니다. 운동은 심장 건강에도 좋으므로 전반적인 건강 개선에 필수적입니다. 셋째, 체중 관리가 중요합니다. 비만은 고혈압의 주요 원인 중 하나이므로 적정 체중을 유지하는 것이 고혈압 예방에 큰 도움이 됩니다. 마지막으로 스트레스 관리와 금연도 중요한 요소입니다. 스트레스를 받으면 혈압이 상승할 수 있기 때문에 명상이나 취미생활 등으로 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다. 흡연은 혈관을 손상시키고 혈압을 올리기 때문에 반드시 금연해야 합니다. 이러한 생활습관의 변화로 고혈압을 예방하고 건강한 생활을 유지할 수 있습니다. 고혈압을 예방하기 위해서는 생활습관을 개선하는 것이 가장 중요합니다. 첫째, 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 필요합니다. 특히 염분을 줄이는 것이 중요한데, 짠 음식을 피하고 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또 포화지방이나 콜레스테롤이 높은 음식도 고혈압 위험을 높이기 때문에 주의가 필요합니다. 둘째, 규칙적인 운동이 매우 도움이 됩니다. 유산소 운동, 걷기, 자전거 타기 등의 활동을 꾸준히 하면 혈압을 자연스럽게 낮출 수 있습니다. 운동은 심장 건강에도 좋으므로 전반적인 건강 개선에 필수적입니다. 셋째, 체중 관리가 중요합니다. 비만은 고혈압의 주요 원인 중 하나이므로 적정 체중을 유지하는 것이 고혈압 예방에 큰 도움이 됩니다. 마지막으로 스트레스 관리와 금연도 중요한 요소입니다. 스트레스를 받으면 혈압이 상승할 수 있기 때문에 명상이나 취미생활 등으로 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다. 흡연은 혈관을 손상시키고 혈압을 올리기 때문에 반드시 금연해야 합니다. 이러한 생활습관의 변화로 고혈압을 예방하고 건강한 생활을 유지할 수 있습니다.
김영기내과의원 부산광역시 서구 보수대로7 김영기내과 김영기내과의원 부산광역시 서구 보수대로 7 김영기내과